过年，过生日，过情人节……都离不开礼物，送礼物是一门艺术，送对了可以让关系更亲密，达到情感的共鸣，而送的不对了，甚至能给对方带来伤害。我们不要小看这简单的行为，如果我们的祖先不懂得送礼物，人类甚至不能作为一个物种生存下去。人们在送礼物时所体验到的独特快乐，会激发人类的原始本能。随着年关临近，不妨学一下送礼物的艺术。
在积极心理学领域，有一种众所周知的现象，叫做享乐适应（hedonic adaptation）。享乐适应是指当环境的改变给人带来快乐时，人们通常会很快习惯环境的改变，恢复到平常的快乐程度。简单来讲，随着时间的推移，人们从喜爱的活动、事件和行为中感受到的快乐会越来越少。这个概念通常与我们的消费习惯和接受方式直接相关。例如，每天吃同样的午餐或从你经常光顾的商店给自己买一件新衣服时，兴奋感会慢慢减弱。
我们从这种“反复获得”中感受到的幸福感可能会减弱，但有一种消费似乎对这种情况免疫，那就是为别人消费。根据一项新的研究，我们从送礼物中体验到的快乐不会随着时间的推移而减少。
在2018年的一项研究中，96人被分为两组。在连续5天里，一半的人每天用5美元给自己买同样的东西。另一半人每天用同样的钱给别人买同样的小礼物。
研究表明，那些把钱花在自己身上的人在5天周期结束时，整体幸福感逐渐下降。然而，送别人礼物的人在5天内幸福感很稳定，第五天和第一天的感觉一样。
研究人员一直想搞清楚这背后的原因，清楚地解释为什么亲社会的支出（利他意图）会对“享乐适应”免疫。萨曼莎·卡西尔（Samantha Kassirer ）是西北大学（Northwestern University）凯洛格管理学院（Kellogg School of Management）的博士生，也是该实验背后的一名研究人员，她提出了自己的一些想法。
卡西尔的一个理论是，在别人身上花钱会改变消费者的心理状态。她说：“当人们给自己买东西时，购买的原因完全取决于结果，这意味着你主要考虑的是：买某个东西会给你带来什么变化。例如，如果你买了个披萨，你就会想这块披萨解饿了吗？如果你这次买的是你以前买过的东西，就会情不自禁的比较：这次的披萨比上一次的好吃吗？而如果一个人是亲社会的，那最敏感的是行为本身，我在门心里就没那么多的比较。相反，你可以为自己能够帮助别人而感到高兴。”
社会心理学家、《快乐金钱：快乐消费的科学》(Happy Money: the Science of Happier Spending)一书的合著者伊丽莎白·邓恩博士(Dr. Elizabeth Dunn)表示，人们在送礼物时所体验到的独特快乐，会激发人类的原始本能。
她说：“人类通过互相帮助而进化，这对我们的生存至关重要。我们没有锋利的牙齿和爪子，也没有皮毛来保暖。我们所拥有的就是合作的能力。“给予的快乐”不仅是人类的可爱之处，也是我们成为人类的基本要素。如果我们的祖先没有从帮助他人中获得任何快乐，那群体存活的可能性就会降低，基因就不会传递下去。”
送别人礼物的过程也是培养同理心的过程。因为要想送出的礼物别人喜欢，你得先了解这个人的性格特征，知道对他们来说什么才是重要的。
消费者心理学家基特·亚罗博士（Dr. Kit Yarrow）说:“送礼物是一种表达同理心的方式。这就是为什么礼物的内涵如此丰富的原因。如果一个人收到了自己不喜欢的礼物，你能明显感受到他们有一种受伤的感觉。因为他们觉得对方不理解自己，没有想出一个体贴、有同理心的礼物。”
邓恩和亚罗都指出，并不是所有的送礼都会带来同样的幸福感。有些礼物是送给邓恩所谓的“弱关系的人”，比如教师和会计师等，有些礼物是送给所谓的“亲密的人”，比如配偶、兄弟姐妹和父母等。给予后一组人往往会引起更强烈的情感反应。
根据邓恩的说法，如果你能直接见证你的礼物的影响，那么送礼物的经历也会让你更快乐。邓恩说：“比如，你送给你侄女一个篮球，如果你亲自把礼物送给她，你会看到她开心的样子，如果你还跟她一起出去玩这个礼物了，就会最大限度地发挥礼物的作用。”
邓恩补充说，要想体验到给予的快乐，需要送礼物是一种自愿的行为。假如是在节日期间，人们背负着给很多人买很多礼物的“义务”，那就很难体会到给予的乐趣。如果你觉得送礼物更像是一种义务，邓恩建议你试着把你的圈子变成一个“神秘圣诞老人”型的模式。这样，你就可以把精力花在为对方挑选一份贴心的礼物上，给对方带来更多的快乐。
如果找到一份完美礼物的压力会让你送礼物的乐趣减少，邓恩也有一些建议，可能会对节日购物季有所帮助。首先，你只需要为你最亲近的人准备独一无二的礼物。其次，如果你不知道该送什么的了，可以想想你和他们有哪些相似之处，然后选择一些能反映出共性的礼物。最后，如果他们告诉你想要什么了，你就直接买给他们就好啦。
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