多少人羡慕着其他人的身材与相貌，羡慕着其他人的成功与精彩。
但是当弄清楚到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又飞速打起了退堂鼓。
在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。
知乎上有如此一个问题：你最深刻的错误认识是什么？点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
当一个人缺少自律的时候，他做的事情一直在受习惯和准时魅惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事
。你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的生活。
Google有位高级工程师，叫马特·卡茨。
他给自身定下了一个30天改变的计划，天天做一些之前未能坚持的事。比方说：天天骑自行车上班，天天步行10000步，天天拍一张照片，写一本5万字的小说；不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因.....
可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必没办法完成。但马特坚持了下来。
30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。
心理学家曾经概括过如此的规律：
自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
但有没发现，大多数人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。而当你自律到极致，你会发现：自律可以带给你发自内心的平静和享受。
由于你知晓，自身在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。前不久看到新闻说，“小李子”又瘦了，但去翻了翻照片，瘦的确是瘦了，但比起巅峰时期的身材来讲，还是相去甚远。
再看看同样是混好莱坞的，演《速8》的67年的杰森.斯坦森。今年已经51岁了，身材维持的特别好，看起来甚至比小他七岁的小李子年青一大截。
单从体格上来看，一个放纵自由的帅小伙，一不小心变成了只能演发福大叔的中年人。一个从20岁出头开始演硬汉的男孩，30年后依然能维持着自身硬汉本色。
当你的生活被“情绪”、“懒散”和“欲望”占据的时候，你可能就会生活的毫无秩序，活成成一团混乱不堪的情绪，活着一滩毫无节制的肉。
为何自律的生活，可以像开了挂一样，但日常，却极少有人做得到？
由于自律意味着你需要有所放弃，不可以全部都要。
就像你想要维持完美的体型，保持身体的健康，你就需要和垃圾食品说再见，你不可以毫无顾忌地吃麦当劳和肯德基；
就像你想要成为学霸，拿到奖学金，那舍友半夜三更还在玩游戏，谈男女朋友煲电话粥，你就不可以这样放任；就像你毕业后想要拥有我们的事业，那你需要在周末的时候，继续加班研究我们的感兴趣的范围，同事发起的聚会，你都得加以拒绝。
这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你需要有所放弃。
但人做为一种社会性动物，十分厌恶损失带来的阵痛感。
一个人得了2000元钱和丢了2000元钱对内心的冲击，哪个更大？显然，丢钱冲击更大，真可谓“相同得失，不一样影响”。
心理学研究表明，同样的得失，“失”的影响是“得”的两倍，由此看出，人对损失更敏锐。这就是“损失厌恶”。基于如此的一种本性，很大一部分人不断被它牵着鼻子走。
于是大家一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品，一边幻想自身拥有八块腹肌；一边和舍友通宵达旦地英雄联盟，一边期盼着期末考试可以门门功课都过90分；一边和同事周周出去KTV游山玩水，一边期望自身可以在30岁前达成财务自由。
如此的痴人说梦，你不知晓做过几次？
知乎上曾经大热过如此的一个回答：既然整天不思进取，浑浑噩噩，没半点目的可言，就不要做什么英雄式的梦，好好地甘于平庸。
既要前程似锦，又要毫不费力，你咋不上天？
年青的时候，我总以为何都想要，都后来才发现，真正厉害的人，了解为生活做减法，知晓哪些东西不该要，哪些东西即便拼了老命，也要去争取的。自律这件事情，不只局限于肉体或者是时间。更要紧的是，思维模式的修正和改变。
只有思维转变了，才会从时间，精力，情绪和身材每个方面，都形成“自律思维”。
自律本身就是一件艰苦的事情，由于自律意味着你需要和我们的天性作斗争。这些天性包括“懒惰”，“美味”，“贪婪”和“愤怒”...等等，是对自身欲望的节制。所以自律从来不是一件容易的事情，相反，它举步维艰。
就像大家容易见到的各种21天打卡练习营，最后坚持下来的，都不到1/3。更不要说，当把时间轴拉长，拉到100天，或者更长的时间线上，能坚持下去的幸存者，还有多少？
以前总感觉，生活苦短，应准时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。
直到后来，我日渐发现：
每个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。
长期暴饮暴食、缺少运动，会叫你不得不为我们的健康付出代价；熬夜打游戏、刷微博，带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩；没目的、得过且过，会叫你迷失方向、日渐空虚。
设计师山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力达成的更广阔的生活。我要做一个自由又自律的人，靠势必达成的决心认真地活着。
不要做欲望的奴隶，自律可以令大家活得更高级
。
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