人的身体像机器一般，用久了难免会出问题。一些小意料之外，也会给身体导致意料之外的伤害。想要健健康康，不要疾病缠身，
好花网提醒绝不可以越过下面这 5 大健康警戒线。
随意吃药不按时按量遵医嘱
很大一部分人对吃药有种本能的排斥，常念叨着「是药三分毒」，因此总想找其他办法（秘方、保养品等）代替药物，或者不按医嘱吃药。结果却往往耽误了治疗，使病情加重。
担忧药物的不良反应会损害身体是正常的，每种药都是有不良反应的，但一般来讲，疾病对身体的伤害远远高于药物不良反应的损害。
一些高血压患者发现自身血压正常了，就自行减药、或者停药后看血压又升高再吃。这种做法使血压剧烈波动，最后引起脑出血与脑梗塞。
所以，
该吃的药肯定不可以少，也别容易自行停药换药，不然只能因小失大、得不偿失。
不注意路面状况忽略跌倒问题
跌倒造成的并发症是构成 65 岁以上高龄老人死亡的要紧起因。
由于跌倒而发生髋部骨折的老年人，一年内的死亡率可能会超越 20%，最高甚至能达到 50%。这比不少癌症的死亡率都要高。
所以，髋部骨折也被叫做「生活最后一次骨折」。年龄大了必须要预防跌倒，日常应该注意以下要素：尽可能穿平底鞋，裤腿不要过长。外出最好有人陪同，慢行勿慌。维持家里地面干燥，屋内明亮；整理家里易绊脚的物品、检查家具高度与摆设；浴室做好防滑手段，洗澡时最好随身带一个小板凳。
一味追求素淡营养不够均衡
非常多中老年人由于害怕「三高」，平时的饮食多以素食为主，忽略了对蛋白质的补充，
容易造成虚胖、贫血，常常乏力，影响平时的生活。
事实上，中老年人由于肌肉蛋白流失严峻，更应该多吃鱼肉蛋奶豆制品，不然会导致肌肉衰减。
肌肉的降低和退化会加重骨质疏松、关节炎等疾病的进步，提高患病风险。中老年人应天天保证吃 1 个鸡蛋，不要不吃蛋黄。
此外，鱼肉脂肪含量低，优质蛋白含量高，且富含不饱和脂肪酸、维生素 D 等易缺失营养素，依据《中国居民膳食指南》，最好天天吃 40 克～75 克鱼肉。
轻视体检
伴随年龄的增长，身体机能渐渐降低，疾病容易「趁虚而入」。推荐 50 岁以上中老年人按期到医院体检，且有必要进行针对性检查。
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