时光飞逝，日月如梭。这不，2021年春节就要来临了。小伙伴们可能都已经准备好了回家过年的礼物。但也有人还在为不知道买什么礼物最适合而头疼，总想着送一个贴心的礼物让ta更加开心过新年。别担心，下面为大家安利几款最贴心最实用的新年礼物。

1、按摩椅

这几年，按摩椅出现的越来越多了。商场、超市、大卖场...只要是人多的娱乐场所，基本都能找按摩椅的影子。不管如此，按摩椅也被很多人当做送礼佳品，搬进了家庭。按摩椅这么受欢迎，当然是因为大家觉得它"好用"。正常来说，科学的按摩椅可以改善腰背的血液循环，适当放松僵硬的腰背肌肉，缓解肌肉酸痛。而且，有种说法是按摩可以增加人体的激素分泌——内啡肽水平增加，这种激素有助于减轻疼痛和焦虑。按摩椅这么好，腰突的朋友也是可以适当使用的。但是如果有以下情况的突友，不建议使用按摩椅进行按摩：刚做完脊柱手术；腰背及其附近部位出血，骨折、扭伤、肿胀等严重组织损伤；骨质疏松；静脉炎或静脉曲张等循环疾病；刚做完化疗或放射性治疗；腰背有严重的皮疹或传染性皮肤病。如果家人有以上情况，不建议送按摩椅做礼物，因为不适合。

2、升降书桌

不管是学生，还是办公室雇员，很多突友可能都害怕久坐。因为久坐可能会引起腰痛腿麻等不适。而对于这些久坐不适的突友来说，一张可自由升降高度的书桌或许是一个很贴心的礼物。它既可以满足突友坐下学习或办公的需求，也可以满足突友坐累了站起来学习或办公的要求。

3、人工体学的椅子

腰突的康复，除了科学康复治疗，改善日常姿势也尤其重要，如坐姿。而一把人工体学的椅子对于正腰痛腿麻，或者已腰突康复的朋友来说，是好助手。因为它能帮助改善不良姿势。它舒适的靠背给腰背和头颈提供了恰到好处的支撑，还有稳妥的扶手托起我们的双手。这样的设置，帮助了我们在一定程度上避免了腰背、颈肩的疲劳和酸痛。另外，可手动调整高度这一功能让你坐得更加舒适。

正确的姿势有助于减轻脊柱压力。头颈是身体的导航灯。正确的头颈姿势有助于腰背、骨盆姿势的正确调整。所以，您还可以给家人安利一个快速调整头颈姿势的动作：收下巴训练运动。站着或坐着，直立上半身；两眼平视前方并保持不动；收紧下巴，并用手指把下巴朝后推，保持10秒，慢慢返回到原来的位置；重复5次为一组，做1-2组。

4、洗碗机

洗碗时或多或少都需要弯腰的。然而，不少突友不敢弯腰。因为一弯腰就痛，或者根本弯不下腰。而洗碗机的出现，可以化解突友弯腰腰痛的痛苦和尴尬。